筋肉痛

久しぶりに運動と言ったらつきものですが、昨日の時点で若干痛かったのですが、今日になって更にひどいことに。

なんだかんだで腰はあまり動かさないようにしていた影響か、上腕二頭筋あたりがビクビクするような感じ。

エアロバイク含めて、ここ数ヶ月何もしていない状況だから、何とかしなきゃなぁと思うわけなのですが、腰の事を考えるとどうしても一歩引いてしまうのよね。

どうしたものか。