仕事前に運動をしてみよう

今週はずっと実家でお仕事をしているのですが、在宅ワークになってから全然運動をしなくなってしまい、なんだったらお腹が全然空かないのだけど、なんとなく惰性でご飯を食べているみたいなぐらいに不健康な感じ。

前の職場は片道25分ぐらいを毎日歩いていたので腰痛とかもほぼ無縁だったところが都合2ヶ月弱でもう毎日腰がシクシク痛い感じでどうにかせねばなぁと思いつつも日々ぼんやり過ごしてしまっていたので、今週の頭から仕事開始前に30分、実家でホコリを被っているルームランナーを引っ張り出しまして歩いてみることに。

ラスト5分ぐらいでちょうどいい感じに発汗しまして、目も覚めるし体も動かしてスッキリするしで、いい事づくしじゃないですか。まぁこれを夏とかにやりだすと汗だくで一度シャワーでも浴びないと仕事できないぐらいになっていまいそうな予感ではありますが、そろそろ雪も溶け始めてきたし、仕事の開始と終わりのタイミングで散歩するだのなんだの、日々の生活に運動を取り入れていきたいなぁと思います次第でしたとさ。