運動

最近、腰の調子も大分良くなってきたので、自宅に帰ってきてから多少遅くても30分はエアロバイクをこぐようにし始めたのですが、なんだか気分すっきりで良い感じ。

今まではやるなら1時間と決めていたのですが、30分ぐらいならという気持ちでなんとか数日連続でできていたりします。

はじめに気合を入れて失敗するパターンからの脱却を図るべく、このペースで何とか続ければなぁと思う今日この頃でした。