久しぶりに運動をしてみよう

最近体力が落ちたなぁと思います次第で、こりゃいかんってことで久しぶりにエアロバイクを漕ぎ漕ぎしてみることに。

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距離はいつもどおりなのですが、負荷は一番低いレベルで漕ぎ続けていたのですが、心拍数が結構やっている時期だったら120ぐらいなのですが、140ぐらいになってしまう低堕落。

うーん、こうやって数字で体力落ちているのを見るとこりゃマズイ!ってやっぱりなりますなぁ。

ですが、終わった後に程よい体の疲れとセットで腰がずっしり重い感じ。
ですが、そろそろ腰も動かして良い感じかと勝手に思っているので、慣らせていきますか。


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