気合を入れて

仕事が忙しいなぁとか、体調が悪いなぁという時には、ご飯をいっぱい食べれば何とかなりそうと自分の中でルールを決めていうるのですが、今回は前者の理由で夜ご飯を少々多めに頂いたのですが、だいぶ胃が小さくなっているせいか寝る前までパンパン状態。

食事量はそれほど減らしてはいないのですが、夜遅い時間に食べないようにしただけで体重がだいぶ落ちたので、食生活についてはだいぶ改善できているのかなぁと勝手に思っているのですが、量を変えるだけで結構堪えるのね。

これも年なのかなぁと思いつつ。

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